دوره تصویری اتاق تله شناسی گام‌های رسیدن به سلامت روان -۲
جلسه دوم:
تعریف ویژگی‌های بزرگسال سالم با تمرین
خودآگاهی: تمرین عملی پایش ذهنیتها
ذهن آگاهی: تمرین خط زمانی توجه
انعطاف پذیری شناختی
پذیرش : تمرین مراقبه پذیرش محور
شفقت ورزی تمرین واکنش مشفقانه
دکتر زهرا محمودی
دکترای تخصصی مشاوره
درمانگر مربی ارشد دپارتمان طرحواره درمانی
همین حالا تصمیم بگیرید!
🕊️ رهایی از گذشته یک انتخاب است.
برای ثبت نام و اطلاع از دوره های جدید به تلگرام09201514320 پیام دهید
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
دوره تصویری اتاق تله شناسی گام‌های رسیدن به سلامت روان -3
دوره تصویری اتاق تله شناسی گام‌های رسیدن به سلامت روان -۳ جلسه سوم: آشنایی با مفاهیم ارزش، تعهد، کودک اصیل…
دوره تصویری اتاق تله شناسی گام‌های رسیدن به سلامت روان -1
دوره تصویری اتاق تله شناسی گام‌های رسیدن به سلامت روان -1 جلسه اول: تعریف سلامت روان بر اساس مدل طرحواره…
دوره تصویری اتاق تله شناسی شکست عاطفی با کمک ذهنیت ها – 4
دوره تصویری اتاق تله شناسی شکست عاطفی با کمک ذهنیت ها – 4 ترمیم روابط و بازیابی اعتماد بعد از…
دوره تصویری اتاق تله شناسی شکست عاطفی با کمک ذهنیت ها – 1
دوره تصویری اتاق تله شناسی شکست عاطفی با کمک ذهنیت ها – 1 آیا شکست عاطفی، زندگی شما را…
دوره تصویری اتاق تله شناسی کودک و نوجوان قسمت3 | والد عصبانی
دوره تصویری اتاق تله شناسی کودک و نوجوان قسمت سوم | والد عصبانی شناسایی مدل های مختلف خشم در والدین…
دوره تصویری راز آرامش در ارتباط، ماجراجویی در کشف صمیمیت
سرفصل‌های آموزشی این کارگاه:
شناسایی نقطه تنش‌های اضطراب آور در رابطه
عملکرد مغز و سیناپس‌های عصبی در چالش‌های ارتباطی
نقش طرحواره‌ها و تجارب گذشته در هیجانات منفی در رابطه
آشنایی با تمرین‌های رفتاری برای تغییر عملکرد مغز