کارگاه حضوری و آنلاین
کارگاه راز آرامش
نقش استرس در بیماری های جسمی و راه های رهایی ار آن
این کارگاه برای افرادی مناسب است که:
– به طور مداوم درگیر استرس هستند و به دنبال راه‌های مؤثر برای کاهش آن می‌گردند.
– علاقه‌مند به یادگیری چگونگی تأثیر استرس بر سلامت جسمی و روانی خود هستند.
– به دنبال تکنیک‌های عملی برای مدیریت و کاهش استرس در زندگی روزمره‌شان هستند.
– می‌خواهند مهارت‌های خودمراقبتی و مایندفولنس را بیاموزند و به کار گیرند.
– به اهمیت آگاهی از نقش طرحواره‌ها در تداوم استرس و یادگیری راه‌های رهایی از آن‌ها پی برده‌اند.
– به دنبال بهبود کلی کیفیت زندگی و سلامت خود هستند.
سرفصل های آموزشی این کارگاه:
– آشنایی با کارکرد مغز، هورمون ها ، سیستم دفاعی بدن، و تاثیر ان در بیماری ها
– آشنایی با نقش طرحواره ها، در تداوم استرس ها
– آموزش تکنیک ها برای رهایی از طرحواره ها
– تکنیک های خودمراقبتی و مدیریت استرس
مایند فول نس
توضیحات:
۴ جلسه ۳ ساعته ۱۸ تا ۲۱
چهارشنبه‌ها، شروع از ۲۸ آذر ۱۴۰۳
با امکان ارائه مدرک دو زبانه از دپارتمان
هزینه
حضوری ۱۸۰۰ آنلاین ۱۲۰۰
۳۰۰ هزار تومان تخفیف برای ۱۰ نفر اول
کد تخفیف
avid
شماره تلگرام: ۰۹۲۰۱۵۱۴۳۲۰
مدرس:
دکتر سیدمهدی طباطبایی فر
دکترای تخصصی مشاوره
نویسنده کتاب کشف تله‌های زندگی
نویسنده و طراح کارت ذهنیت
دکتر مستانه رنجبر
دکتری تخصصی روانشناسی بالینی
درمانگیر بالینی و نوروتراپیست
دریافت دوره های رایگان آفلاین از طریق سایت ایگوتاک
دریافت نوبت از طریق سایت آوید
دیدگاهتان را بنویسید