تا حالا شده با افرادی برخورد داشته باشید که همواره نیمه خالی لیوان را دیده و مدام در حال ایراد گرفتن از زندگی و شرایط خود می باشند؟ این اشخاص معمولا حس منفی بدی را به ما داده و یا ممکن است ما خودمان دارای چنین رفتاری باشیم.
در اینجا قصد داریم تا به بررسی این موضوع در طرحواره ای به نام منفی گرایی و بدبینی بپردازیم.
نشانه های طرحواره منفی گرایی و بد بینی:
1. پیش بینی های منفی وقایع
2. پیگیری اخبار منفی در جامعه و زندگی
3. پخش کردن دائمی اتفاقات بد در بین دیگران
4. فاجعه سازی اتفاقات
5. داشتن شکایت و گله دائمی از دیگران
6. بلاتکلیفی و ترس از تصمیم
7. تنظیم شکایت علیه افراد
8. داشتن نگرانی دائمی
در ویدیو با ذکر مثال های بیشتر به بررسی نشانه ها، سبک های مقابله ای و ریشه های طرحواره منفی گرایی و بدبینی می پردازیم.
سید مهدی طباطبایی فر مدرس و مشاور خانواده روانشناس و طرحواره درمانگر کارشناس صدا و سیما سیمای خانواده شبکه یک برای دریافت اطلاعات تماس مطب ها و درخواست مشاوره در شهر های تهران و قم نامتان را به ۰۹۳۶۲۱۵۹۰۹۵ پیامک کنید.
دیدگاهتان را بنویسید