دوره رویکرد طرحواره درمانی |ثبت نام کارگاه همراه1ویدیو

رویکرد طرحواره درمانی: کلید موفقیت در بهبود زندگی روانی

آیا احساس می‌کنید که درگیر الگوهای ذهنی منفی هستید و این الگوها مانع از پیشرفت شما در زندگی می‌شوند؟ آیا به دنبال راهکاری موثر برای بهبود وضعیت روانی و ارتقاء کیفیت زندگی‌تان هستید؟ دوره “رویکرد طرحواره درمانی” ما دقیقاً همان چیزی است که به آن نیاز دارید!

طرحواره درمانی یک روش روان‌درمانی است که به شناسایی و تغییر الگوهای فکری ناکارآمد که از کودکی به وجود آمده‌اند می‌پردازد. این رویکرد به مراجعان کمک می‌کند تا از طریق تغییر این الگوها، زندگی خود را به سمت بهتر شدن هدایت کنند. در این مقاله، به بررسی اصول و اهداف طرحواره درمانی و تأثیر آن بر بهبود کیفیت زندگی می‌پردازیم.

اصول و مبانی طرحواره درمانی

طرحواره درمانی بر این اساس استوار است که الگوهای فکری و رفتاری ناسازگار در دوران کودکی شکل می‌گیرند و در طول زندگی ادامه پیدا می‌کنند. این الگوها که به آن‌ها “طرحواره” گفته می‌شود، می‌توانند به منبعی برای مشکلات روان‌شناختی و عاطفی تبدیل شوند. هدف اصلی طرحواره درمانی شناسایی این طرحواره‌ها و تغییر آن‌ها به الگوهای سازگارتر و مثبت‌تر است.

فرآیند درمان

فرآیند درمان در طرحواره درمانی شامل چندین مرحله است:

• شناسایی طرحواره‌ها:در این مرحله، درمانگر و مراجع به شناسایی الگوهای فکری و رفتاری ناسازگار می‌پردازند.
• فهم و تحلیل: در این مرحله، مراجع با کمک درمانگر به فهم و تحلیل ریشه‌های این طرحواره‌ها می‌پردازد.
• تغییر و اصلاح: در این مرحله، مراجع به تغییر الگوهای ناسازگار و جایگزینی آن‌ها با الگوهای سازگارتر می‌پردازد.

تأثیرات طرحواره درمانی

طرحواره درمانی می‌تواند تأثیرات مثبتی بر بهبود کیفیت زندگی مراجعان داشته باشد. با تغییر الگوهای فکری و رفتاری ناکارآمد، مراجعان می‌توانند به ارتقای اعتماد به نفس، کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود روابط بین‌فردی دست یابند. این روش درمانی به افراد کمک می‌کند تا نگاهی نوین و مثبت‌تر به زندگی خود پیدا کنند.

خلاصه متن

طرحواره درمانی یک روش روان‌درمانی است که به شناسایی و تغییر الگوهای فکری ناکارآمد که از کودکی به وجود آمده‌اند می‌پردازد. این رویکرد به مراجعان کمک می‌کند تا از طریق تغییر این الگوها، زندگی خود را به سمت بهتر شدن هدایت کنند. فرآیند درمان شامل شناسایی، تحلیل و تغییر طرحواره‌هاست و می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی مراجعان منجر شود.

چرا این متن را باید بخوانید؟

این متن به شما کمک می‌کند تا با اصول و اهداف طرحواره درمانی آشنا شوید و بفهمید که چگونه این روش می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند. با خواندن این مطلب، می‌توانید یاد بگیرید که چگونه با شناسایی و تغییر الگوهای فکری ناکارآمد، به سمت یک زندگی مثبت‌تر و سازگارتر حرکت کنید.

برای ارتباط بهتر می‌توانند ویدیو را مشاهده کنند↓

برای درک بهتر این موضوع، شما می‌توانید ویدیوی زیر را مشاهده کنید که به تفصیل درباره طرحواره درمانی و تأثیرات آن بر بهبود کیفیت زندگی توضیح می‌دهد:

ارتقاء کیفیت زندگی شما تنها یک گام فاصله دارد! همین حالا اقدام کنید و با ثبت‌نام در دوره‌های ما، مسیر زندگی بهتری را آغاز کنید.

برای رزرو نوبت مشاوره تخصصی به سایت کلینیک تخصصی روانشناسی آوید مراجعه کنید

کارگاه‌های آموزشی منتظر شما هستند! به تلگرام شماره 09191514320 پیام دهید و ثبت‌نام کنید.

به دنیای یادگیری تخصصی و عمومی قدم بگذارید! سایت آموزش های روانشناختی ایگوتاک برای شما آماده است.