2 بهمن 1401
مدیریت خشم با تکنیک آیا واقعا؟
همواره اتفاقات نیست که ما را دچار عصبانیت می کند، بلکه انتظارات ما از آن اتفاقات سبب عصبانیت ما می شود.
انتظارات غیر واقع بینانه باعث خشم و عصبانیت در ما شده و شما می توانید بعد از ایجاد ناراحتی و عصبانیت این باور را بر روی کاغذ بنویسید و از خود بپرسید آیا واقعا همیشه باید…..
سید مهدی طباطبایی فر مدرس و مشاور خانواده روانشناس و طرحواره درمانگر کارشناس صدا و سیما سیمای خانواده شبکه یک برای دریافت اطلاعات تماس مطب ها و درخواست مشاوره در شهر های تهران و قم نامتان را به ۰۹۳۶۲۱۵۹۰۹۵ پیامک کنید.
دیدگاهتان را بنویسید