چرا از قضاوت دیگران همیشه نگران بوده و از رفتن در جمع احساس ترس داریم؟ چرا مدام خودمان را سرزنش کرده و بیشتر ترجیح می دهیم در خلوت خودمان باشیم؟ چرا احساس می کنیم با دیگران فرق داریم؟

جواب این چراها در طرحواره ای به نام انزوای اجتماعی بوده که به بررسی آن و علت شکل گیری این طرحواره در افراد می پردازیم:

نشانه های طرحواره انزوای اجتماعی

1. این افراد بیشتر دوست دارند در خلوت خودشان باشند و از تنهاییشان لذت می برند.
2. ترس از قضاوت دیگران داشته و به دنبال منفی بافی در مورد خودشان می باشند.
3. این اشخاص روابط اجتماعی کمی داشته و حتی در شغل نیز به دنبال شغل های انفرادی هستند.
4. در مکان ها و رویدادهایی که قرار است شرکت داشته باشند، غیب شده و حاضر نمی شوند.

ریشه های تله انزوای اجتماعی

1. احساس نقص داشتن در دوران کودکی مثلا لاغر بودن، بلند قد بودن، چاق بودن
2. تفاوت در زمینه های فرهنگی، گویشی و قومیت که باعث جدا شدن ما از جمع در زمان کودکی میشده است.
3. تفاوت شرایط اقتصادی در بین دوستانمان.
4. نادیده گرفتن شدن کفایت و خود مختاری ما در دوران کودکی.

با ما همراه باشید تا در ویدیوهای بعدی به سبک های مقابله ای طرحواره انزوای اجتماعی بپردازیم.

سید مهدی طباطبایی فر مدرس و مشاور خانواده روانشناس و طرحواره درمانگر کارشناس صدا و سیما سیمای خانواده شبکه یک برای دریافت اطلاعات تماس مطب ها و درخواست مشاوره در شهر های تهران و قم نامتان را به ۰۹۳۶۲۱۵۹۰۹۵ پیامک کنید.