در اینجا با کمک یک تکنیک که آن را تکنیک دیدگاه گیری ۵ می نامیم به شما کمک می کنیم تا در مواقعی که احساس ناراحتی و خشم داشتید از این روش استفاده نمایید.

در این تکنیک شما تلاش کنید تا ۵ دلیل دیگر برای رفتار و طرز عملکرد شخص مقابل بیاورید و مقدار ناراحتی و خشم شما در این موقع به یک پنجم حالت اولیه می رسد.

سید مهدی طباطبایی فر مدرس و مشاور خانواده روانشناس و طرحواره درمانگر کارشناس صدا و سیما سیمای خانواده شبکه یک. برای دریافت اطلاعات تماس مطب ها و درخواست مشاوره در شهر های تهران و قم نامتان را به ۰۹۳۶۲۱۵۹۰۹۵ پیامک کنید.