دوره عمومی
غلبه بر سختگیری و کمال طلبی منفی
دکتر طباطبایی فر
شفای طرحواره معیارهای سرسختانه و عیب جویی و ۷ راهکار درمانی مفید
توضیحات:
یکی از مواردی که خیلی از ماها در زندگی خودمان با آن به مشکل خورده و باعث می شود تا زندگی بر ما سخت بگذرد، داشتن ذهنیتی کمال گرا می باشد. این موضوع در واقع باعث شده تا خیلی از مواقع کارها برای ما در دو شکل انجام شود که یا آن کار را شروع به انجام دادن نکرده و یا وقتی انجام می دهیم که به بهترین شکل باشد.
این نوع نگاه صفر و صدی به موضوعات زندگی بسیار انرژی گیر بوده و گاها باعث شده تا ما را از بسیاری از فعالیت ها باز دارد. اما ریشه این مشکل کجاست؟ چرا بسیاری از افراد را می شناسیم که به راحتی و با انجام ۵۰ یا ۷۰ درصد از کارهایشان هم حس رضایت و خوشی را تجربه می کنند.
این موضوع مهم که دست و پا گیر هم می باشد و خیلی از افراد به نام کمال گرایی آن را می شناسند، در طرحواره ای به نام معیارهای سرسختانه و عیب جویی قرار داشته که شخص با حالت کمال گرایی خود، سعی در انجام دادن کارها به بهترین شکل ممکن دارد. در واقع باور بنیادین این افراد این است که کارها باید به بهترین شکل انجام شده و من باید بهترین خود باشم.
همین نوع نگاه فرسایش شدیدی را در نحوه عملکرد و ذهن این اشخاص ایجاد می کند و به مرور باعث شده تا انجام هر کاری مانند یک پروژه مهم در ذهن آنها صورت گرفته که در صورتیکه درصدی خطا در آن شکل گیرد، بطور کل کار خود را بی ارزش می پندارند. معمولا این نوع نگاه منجر شده تا لذت کافی از زندگی نبرده و راه را برای داشتن زندگی راحت برای خودشان سخت می کنند.
در این ویدیو قصد داریم تا با بررسی این طرحواره و علل شکل گیری آن در کودکی پرداخته و با کمک ۷ تکنیک کاربردی و آسان، در درمان و تعدیل هرچه بیشتر این طرحواره بپردازیم. در واقع از آنجاییکه این اشخاص سعی بر سخت گیری های زیاد در زندگی خود دارند، با آشنایی و آگاهی از علت های این موضوع در ناخودآگاهشان می توانند تاثیر بسیار خوبی در کیفیت زندگی آینده شان داشته باشند.
مزایا:
نظر به اینکه این محصول از کلاس‌های آنلاین ضبط شده، شما هم زمان تصویر استاد، پاور پوینت و محتوای تخته را در اختیار دارد.
تمام دو ساعت آموزشی، مفید بوده و شاهد بحث‌های حاشیه ای که معمولا در کلاس‌های حضوری پیش می‌آید، نیستیم.
شما این دوره را با کمترین هزینه ممکن و بصورت آنی می‌توانید دریافت و دانلود کنید. همانگونه که می‌دانید هزینه یک دوره دو ساعتی در کلاس‌های حضوری یا آموزش محتوای آن در جلسات فردی، می‌تواند ۳ تا ۸ برابر این قیمت باشد.
ضمانت نامه:
چنانچه به هر دلیلی از این دوره رضایت کافی را نداشتید، در مدت ۳ ماه می‌توانید با اعلام عدم رضایت خود، بدون نیاز به هیچ توضیحی وجه دوره به شما بازگردانده خواهد شد.
سایر پیشنهادات:
شما با مراجعه به قسمت دوره های رایگان می‌توانید به سایر محتواهای ما دسترسی پیدا کنید
همچنین دوره رایگان آشنایی با نشانگان ۱۸ طرحواره می‌تواند به شما کمک کند سایر طرحواره ها را شناخته و بدانید به چه دوره های دیگری نیاز دارید.
همچنین با شرح نیازهای آموزشی خود برای پشتیبان سایت از طریق واتساپ ۰۹۱۹۱۵۱۴۳۲۰ می‌توانید مشاوره رایگان دریافت کنید.
برای ثبت نام و اطلاع از دوره های جدید به تلگرام 09201514320 پیام دهید
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
دوره تصویری شفای طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری و ۷ راهکار
این دوره برای عموم افراد مناسب است. کبرای شما هم ممکن است پیش آمده باشد که احساس بی اعتمادی زیادی به افراد داشته و در زندگی خود نمی توانید به شخصی اعتماد کافی کرده و وارد رابطه صمیمی شوید. شاید تجربه داشتن اعتماد زیاد به دیگران و ایجاد آسیب های ناشی از آن باعث شده تا این تصمیم را گرفته و دیگر به افراد اعتماد نکنید. همچنین افرادی که متخصص و روانشناس هستند با دیدن این دوره می‌توانند درک کاملی از طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری و تکنیک های درمانی داشته باشند.
دوره تصویری شفای طرحواره نقص و شرم (تله بی ارزشی) و ۷ راهکار
این دوره برای عموم افراد مناسب است. امروزه داشتن اعتماد به نفس در تمامی مسائل زندگی ما نقش داشته و می تواند در کار، زندگی اجتماعی و روابط عاطفی ما از اهمیت بالایی برخوردار باشد. اما بیشتر افراد به دلیل حس بی ارزشی و یا همان عدم اعتماد به نفس کافی، از داشتن کیفیت لازم در زندگی خود بهره مند نمی باشند و شاید خیلی وقتها برای این موضوع نیز تلاش کرده و مطالب مختلفی را آموزش دیده اند ولی رضایت لازم را کسب نکرده اند. همچنین افرادی که متخصص و روانشناس هستند با دیدن این دوره می‌توانند درک کاملی از طرحواره نقص و شرم (تله بی ارزشی) و تکنیک های درمانی داشته باشند.
دوره تصویری شفای طرحواره رهاشدگی بی ثباتی و ۷ راهکار درمانی
این دوره برای عموم افراد مناسب است. احساس تنهایی یکی از بدترین حس هایی می باشد که افراد در زندگی خود تجربه می کنند و از آنجاییکه انسان ها ذاتا موجودات اجتماعی هستند، این حس برای آنها آزار دهنده است. اما گاهی در زندگی با افرادی روبرو می شویم که توانایی جدا شدن از روابط خود را نداشته و ممکن است سالها درگیر یک رابطه اشتباه باشند. همچنین افرادی که متخصص و روانشناس هستند با دیدن این دوره می‌توانند درک کاملی از طرحواره رهاشدگی بی ثباتی و تکنیک های درمانی داشته باشند.
دوره تصویری ماتریکس اکت ACT
این دوره برای ویژه روانشناسان، مشاوران و فعالان در این حوزه مناسب است. تعریف ماتریکس اکت و اهداف آن، بررسی آرزوها و ترس های ما در ماتریکس اکت، سوالات کلیدی در اکت، تکنیک آیکیدوی کلامی، تکنیک پایش خواسته های واقع بینانه، تکنیک تمرکز ارزش ها به جای هدف، تکنیک پایش ارزش ها، تکنیک ناامیدی خلاقانه، تکنیک پایش قضاوت منفی، تکنیک تماشای افکار، تکنیک تجزیه فکر از خود، تکنیک تمسخر افکار، تکنیک مراقبه عشق ورزی، تکنیک نامه مشوق از آینده، تکنیک گفتگوی زندگی یک و دو، تکنیک تماشای مرگ، کنیک کشف فرصت در تهدید
دوره تصویری صفر تا صد هنر ارتباط،رمز موفقیت در موثر و همدلی
این دوره برای عموم افراد مناسب است. تا حالا تصور کرده اید که اگر نتوانید با کسی در ارتباط باشید چه اتفاقی می افتد؟ و یا نداشتن روابط خوب و سالم ممکن است چه آسیب هایی را به روان ما وارد کند؟ در واقع بشر از ابتدای خلقت خود در تلاش بوده تا با سایر افراد ارتباط برقرار کرده و این موضوع نشان دهنده اهمیت زیاد ارتباطات برای انسان ها بوده است، که تامین کننده بقای ما می باشد.
دوره تصویری | هفت ترسی که رابطه عاشقانه را به گند می کشد
این دوره برای عموم افراد مناسب است. تا حالا شده در روابط عاطفی خود با شخصی روبرو شوید که احساس کنید همان فرد مورد نظرتان می باشد و همه معیارهای شما را در بردارد، ولی در ادامه رابطه خود دچار تردید شده اید و نمی توانید ارتباط خود را به درستی پیش ببرید. گاهی وقت ها اصلا نمی دانیم که علت این همه ترس و اضطراب ما از چه چیزی بوده و چرا ما را یک دفعه هراسان می کند.