دوره عمومی
غلبه بر سختگیری و کمال طلبی منفی
دکتر طباطبایی فر
شفای طرحواره معیارهای سرسختانه و عیب جویی و ۷ راهکار درمانی مفید
توضیحات:
یکی از مواردی که خیلی از ماها در زندگی خودمان با آن به مشکل خورده و باعث می شود تا زندگی بر ما سخت بگذرد، داشتن ذهنیتی کمال گرا می باشد. این موضوع در واقع باعث شده تا خیلی از مواقع کارها برای ما در دو شکل انجام شود که یا آن کار را شروع به انجام دادن نکرده و یا وقتی انجام می دهیم که به بهترین شکل باشد.
این نوع نگاه صفر و صدی به موضوعات زندگی بسیار انرژی گیر بوده و گاها باعث شده تا ما را از بسیاری از فعالیت ها باز دارد. اما ریشه این مشکل کجاست؟ چرا بسیاری از افراد را می شناسیم که به راحتی و با انجام ۵۰ یا ۷۰ درصد از کارهایشان هم حس رضایت و خوشی را تجربه می کنند.
این موضوع مهم که دست و پا گیر هم می باشد و خیلی از افراد به نام کمال گرایی آن را می شناسند، در طرحواره ای به نام معیارهای سرسختانه و عیب جویی قرار داشته که شخص با حالت کمال گرایی خود، سعی در انجام دادن کارها به بهترین شکل ممکن دارد. در واقع باور بنیادین این افراد این است که کارها باید به بهترین شکل انجام شده و من باید بهترین خود باشم.
همین نوع نگاه فرسایش شدیدی را در نحوه عملکرد و ذهن این اشخاص ایجاد می کند و به مرور باعث شده تا انجام هر کاری مانند یک پروژه مهم در ذهن آنها صورت گرفته که در صورتیکه درصدی خطا در آن شکل گیرد، بطور کل کار خود را بی ارزش می پندارند. معمولا این نوع نگاه منجر شده تا لذت کافی از زندگی نبرده و راه را برای داشتن زندگی راحت برای خودشان سخت می کنند.
در این ویدیو قصد داریم تا با بررسی این طرحواره و علل شکل گیری آن در کودکی پرداخته و با کمک ۷ تکنیک کاربردی و آسان، در درمان و تعدیل هرچه بیشتر این طرحواره بپردازیم. در واقع از آنجاییکه این اشخاص سعی بر سخت گیری های زیاد در زندگی خود دارند، با آشنایی و آگاهی از علت های این موضوع در ناخودآگاهشان می توانند تاثیر بسیار خوبی در کیفیت زندگی آینده شان داشته باشند.
مزایا:
نظر به اینکه این محصول از کلاس‌های آنلاین ضبط شده، شما هم زمان تصویر استاد، پاور پوینت و محتوای تخته را در اختیار دارد.
تمام دو ساعت آموزشی، مفید بوده و شاهد بحث‌های حاشیه ای که معمولا در کلاس‌های حضوری پیش می‌آید، نیستیم.
شما این دوره را با کمترین هزینه ممکن و بصورت آنی می‌توانید دریافت و دانلود کنید. همانگونه که می‌دانید هزینه یک دوره دو ساعتی در کلاس‌های حضوری یا آموزش محتوای آن در جلسات فردی، می‌تواند ۳ تا ۸ برابر این قیمت باشد.
ضمانت نامه:
چنانچه به هر دلیلی از این دوره رضایت کافی را نداشتید، در مدت ۳ ماه می‌توانید با اعلام عدم رضایت خود، بدون نیاز به هیچ توضیحی وجه دوره به شما بازگردانده خواهد شد.
سایر پیشنهادات:
شما با مراجعه به قسمت دوره های رایگان می‌توانید به سایر محتواهای ما دسترسی پیدا کنید
همچنین دوره رایگان آشنایی با نشانگان ۱۸ طرحواره می‌تواند به شما کمک کند سایر طرحواره ها را شناخته و بدانید به چه دوره های دیگری نیاز دارید.
همچنین با شرح نیازهای آموزشی خود برای پشتیبان سایت از طریق واتساپ ۰۹۱۹۱۵۱۴۳۲۰ می‌توانید مشاوره رایگان دریافت کنید.
برای ثبت نام و اطلاع از دوره های جدید به تلگرام 09201514320 پیام دهید
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
دوره تصویری شفای طرحواره محرومیت هیجانی و ۷ راهکار درمانی
این دوره برای عموم افراد مناسب است.شاید یکی از بدترین حس های که افراد در طول زندگی خود تجربه کرده اند این می باشد که فکر می کنند دیگران به آنها علاقه نداشته و احساس دوست نداشتنی بودن می کنند. اما افرادی که این احساس را در زندگی دارند شاید گله های مشترکی از اطرافیان خود داشته و همواره فکر می کنند که آنطور که حقشان می باشد، دیده نشده و دوست داشته نمی شوند. همچنین افرادی که متخصص و روانشناس هستند با دیدن این دوره می‌توانند درک کاملی از طرحواره محرومیت هیجانی و تکنیک های درمانی داشته باشند.
دوره تصویری صفر تا صد تفکر طلایی رمز موفقیت در تفکر خلاق
این دوره برای عموم افراد مناسب است. حتما برای شما نیز پیش آمده که در زندگی خود با موضاعاتی روبرو شوید که اطلاعای از صحت آن نداشته و یا اخباری را در شبکه های مجازی و تلویزیون مشاهده کنید که نتوانید درست بودن و یا غلط بودن آن خبر را باور داشته باشید. خیلی وقتها همین ناتوان بودن شما در درست بررسی نکردن این موارد باعث شده تا هزینه های مادی و معنوی زیاد و گاها جبران ناپذیری را پرداخت کرده و احساس بدی را تجربه کرده اید.
دوره صوتی هنر ارتباط کلامی و انتقاد موثر
این دوره برای عموم افراد مناسب است. به جرات می توان گفت این دوره برای همگان مفید و موثر و حتی ضروری است. کوچک و بزرگ، کارفرما و کارمند، مدیر، پزشک، پدر و مادر و هر فردی که می خواهد انسانی موثر و دوست داشتنی باشد.
دوره صوتی قصر حبابی | باورهای منطقی وغیرمنطقی در رابطه عاطفی
این دوره برای عموم افراد مناسب است. در این دوره قصد داریم تا به بررسی باورهای غلط در زندگی مشترک پرداخته که همین نوع نگاه و باور شکل گرفته شده در ما باعث هزینه های زیادی در زندگی مشترک شده و همچنین تصحیح باورها و طرز فکر و شناخت ها تا با این اصلاح بتوانیم قدم بزرگی برای اصلاح رفتارها در زندگی مشترک برداریم.
دوره صوتی شناخت فردی | طرحواره در مسیر موفقیت
طرحواره ها یکی از مباحث مهم و کاربردی در روانشناسی می باشد که می تواند سرنخ خوبی برای بسیاری از ناکامی ها و مشکلات تکرار شونده در زندگی ما باشد.
دوره تصویری تله مهر طلبی نابودگر موفقیت ها و راهکار مقابله
این دوره برای عموم افراد مناسب است. اگر شما هم جزو دسته افرادی می باشید که سرویس های زیادی را به اطرافیان و یا حتی غریبه ها داده و کمک کردن و با محبت بودن از خصوصیات بارز شما به حساب می آید، شاید نیاز باشد تا به بازنگری آن که جزو رفتارهای و خصیصه های خوب محسوب می شود، بپردازید. حال ممکن است این سوال برای شما پیش آید که چرا باید این خصوصیات را ارزیابی و یا تغییر دهیم؟