دوره تصویری ۱۰۴ تکنیک ( 25 جلسه )
تکنیکهای هیجانی تجربی برای طرحواره و سایر رویکرد ها
تکنیک های شناختی:
در رویکردهای مختلف روانشناسی از تکنیک های مختلف شناختی،تجربی،رفتاری و …در اتاق درمان استفاده می شود.
در تکنیک های شناختی به فرد کمک می سود تا افکار و باورهای ناسازگار خود را شناخته و آنها را به چالش بکشدودر همین راستا توانایی لازم برای جایگیزینی با افکار و باورهای مثبت را به دست آورد.
تکنیک های شناختی همچون ابزاری هستند که به اصلاح الگوهای ناکارآمد رفتاری و بهبود سلامت روان فرد می پردازند.با استفاده از تکنیک های شناختی به فرد این فرصت داده می شود تا باورهای منفی خود را در دنیای واقعی و ارتباط با افراد مختلف آزمایش کرده و شواهدلازم برای اصلاح آنها را پیدا کرده و در نهایت روابط سالم تری با افکار،احساسات و به تبع با افراد دیگر برقرار کند و مسیر بهبودی خود را با اعتماد به نفس بیشتری طی کند.
در این جلسات به آموزش ۴۰ تکنیک شناختی همچون تکنیک ها تعادلی،جدولی و …. پرداخته شده است،
برای ثبت نام و اطلاع از دوره های جدید به تلگرام09201514320 پیام دهید
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
دوره تصویری آموزش کاربردی ( آشنایی تیپ های ۹ گانه اناگرام)
شناخت شخصیت خود و دیگران یکی از مهارتهای اساسی برای بهبود روابط و افزایش خودآگاهی است. اناگرام به عنوان یکی از مدلهای شخصیتشناسی، به ما کمک میکند تا تیپهای مختلف شخصیتی را بشناسیم و با نقاط قوت و ضعف خود و دیگران آشنا شویم. این دوره طراحی شده است تا شما را با تیپهای ۹ گانه اناگرام آشنا کند و راهکارهایی عملی برای بهرهبرداری از این شناخت در زندگی روزمره به شما ارائه دهد.
دوره تصویری اتاق تله شناسی قسمت هشتم(طرح واره آسیب پذیری)
در این قسمت از دوره تصویری اتاق تله شناسی، به بررسی طرحواره آسیبپذیری میپردازیم. طرحواره آسیبپذیری به ترسها و نگرانیهای مداومی اشاره دارد که فرد ممکن است نسبت به خطرات و تهدیدهای مختلف احساس کند، بدون آنکه این ترسها همیشه واقعبینانه باشند.
دوره تصویری کاربردی( کنترل احساس، تنظیم رابطه، احساس و منطق)
این دوره تصویری به شما کمک میکند تا با روشها و تکنیکهای موثر کنترل احساسات و تنظیم رابطه بین احساس و منطق آشنا شوید. درک بهتر احساسات و هماهنگی بین احساسات و منطق میتواند به شما در اتخاذ تصمیمات بهتر و برخورد موثرتر با چالشهای زندگی کمک کند.
دوره تصویری آموزش کاربردی مهارت زندگی ویژه نوجوانان ۱۲ تا ۱۷
ین دوره تصویری برای نوجوانان ۱۲ تا ۱۷ ساله طراحی شده است تا مهارتهای لازم برای زندگی بهتر و موفقیتآمیز را به دست آورند. این دوره به نوجوانان کمک میکند تا با چالشها و تغییرات دوران نوجوانی بهتر مواجه شوند و مهارتهای مورد نیاز برای داشتن روابط سالم و تصمیمگیریهای هوشمندانه را کسب کنند.
دوره تصویری آموزش کاربردی( ۷ تکنیک و پروتکل برای مدیریت خشم)
این دوره تصویری به شما کمک میکند تا با استفاده از ۷ تکنیک و پروتکل موثر، خشم خود را به طور کارآمد مدیریت کنید و روابط و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. کنترل خشم میتواند به کاهش استرس، بهبود روابط و افزایش رفاه عمومی کمک کند.
دوره تصویری اتاق تله شناسی قسمت 1 نیاز های هیجانی و حوزه ها
اتاق تله شناسی، یک فضای آموزشی و تمرینی است که به منظور شناسایی، تحلیل و مدیریت تلههای ذهنی و رفتاری طراحی شده است. این اتاق یک محیط امن و حمایتی فراهم میکند که در آن شرکتکنندگان میتوانند با تلههای خود روبرو شوند و راهکارهای عملی برای تغییر الگوهای رفتاری و فکری خود بیابند.