دوره تصویری آموزش کاربردی ( هوش هیجانی – صدای هیجانت رو بشنو! )
هوش هیجانی یکی از مهارت‌های حیاتی برای موفقیت و رضایت در زندگی شخصی و حرفه‌ای است. این دوره طراحی شده است تا به شما کمک کند تا هوش هیجانی خود را تقویت کنید و از آن برای مدیریت بهتر احساسات و روابط خود بهره‌مند شوید.
فصل ۱: آشنایی با هوش هیجانی
- تعریف هوش هیجانی: هوش هیجانی چیست و چرا مهم است؟
- عناصر هوش هیجانی: شناسایی و بررسی اجزای اصلی هوش هیجانی، از جمله خودآگاهی، خودتنظیمی، انگیزش، همدلی و مهارت‌های اجتماعی.
فصل ۲: تقویت خودآگاهی هیجانی
- شناخت احساسات: چگونه احساسات خود را شناسایی و تحلیل کنیم؟
- تمرین‌های خودآگاهی: تمرینات عملی برای افزایش خودآگاهی و درک بهتر احساسات.
فصل ۳: خودتنظیمی هیجانی
- مدیریت استرس و اضطراب: تکنیک‌های عملی برای مدیریت استرس و اضطراب.
- تنظیم احساسات منفی: روش‌هایی برای مقابله با احساسات منفی و حفظ تعادل هیجانی.
فصل ۴: انگیزش و هدف‌گذاری
- تعریف و اهمیت انگیزش: چگونه انگیزه‌های درونی خود را شناسایی و تقویت کنیم؟
- تعیین اهداف معنادار: راهکارهایی برای تعیین و دستیابی به اهداف شخصی و حرفه‌ای.
فصل ۵: همدلی و درک دیگران
- تکنیک‌های همدلی: چگونه با دیگران همدلی کنیم و احساسات آن‌ها را درک کنیم؟
- ارتباط مؤثر: مهارت‌های برقراری ارتباط مؤثر و سازنده با دیگران.
فصل ۶: تقویت مهارت‌های اجتماعی
- مدیریت تعارضات: روش‌هایی برای مدیریت و حل تعارضات در روابط.
- تقویت روابط اجتماعی: راهکارهایی برای بهبود و تقویت روابط اجتماعی و حرفه‌ای.
فصل ۷: کاربرد هوش هیجانی در محیط کار
- هوش هیجانی و رهبری: نقش هوش هیجانی در رهبری و مدیریت تیم‌ها.
- تقویت همکاران: چگونه می‌توان از هوش هیجانی برای ایجاد محیط کاری مثبت و حمایتی استفاده کرد؟
فصل ۸: پایدارسازی هوش هیجانی
- تمرینات روزانه: راهکارهایی برای نهادینه کردن هوش هیجانی در زندگی روزمره.
- پیگیری پیشرفت: ابزارها و روش‌های سنجش و ارزیابی پیشرفت در تقویت هوش هیجانی.
این دوره تصویری شامل مجموعه‌ای از ویدیوهای آموزشی، تمرینات عملی و منابع مفید است که به شما کمک می‌کند تا با دقت و عمق بیشتری به تقویت هوش هیجانی خود بپردازید و از آن برای بهبود کیفیت زندگی خود استفاده کنید.
با شرکت در این دوره، گامی مؤثر در جهت بهبود خودآگاهی، مدیریت احساسات و تقویت روابط اجتماعی خود بردارید و مهارت‌های هوش هیجانی را به بهترین شکل ممکن فرا بگیرید.
شناسایی باورهای ناکارآمد
تصمیم برای جایگزینی و مراحل جایگزینی باورهای کارآمد
ریشه یابی رفتار و واکنش
شناخت هیجانات ۱۸ گانه
بایوریتم هیجانانت
برای شرکت در دوره‌های رایگان آموزش کاربردی به صورت آنلاین، می‌توانید از طریق این لینک عضو شوید
egotak.ir/club
سایر پیشنهادات:
شما با مراجعه به قسمت دوره های رایگان می‌توانید به سایر محتواهای ما دسترسی پیدا کنید
همچنین با شرح نیازهای آموزشی خود برای پشتیبان سایت از طریق تلگرام ۰۹۱۹۱۵۱۴۳۲۰ می‌توانید مشاوره رایگان دریافت کنید.
برای ثبت نام و اطلاع از دوره های جدید به تلگرام 09201514320 پیام دهید
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
دوره تصویری آموزش کاربردی (باورها، موانع و پیامدهای رابطه امن )
رابطه امن یکی از عناصر کلیدی در زندگی هر فرد است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روانی و عاطفی داشته باشد. این دوره آموزشی طراحی شده است تا شما را با باورها، موانع و پیامدهای رابطه امن آشنا کند و راهکارهایی عملی برای ایجاد و حفظ آن به شما بیاموزد.
دوره تصویری آموزش کاربردی (مرز ها و چارچوب‌های رابطه پایدار)
دوره تصویری برای کمک به شما در شناخت و درک بهتر مرزها و چارچوب‌های مورد نیاز برای داشتن یک رابطه پایدار طراحی شده است. با توجه به رشد روزافزون اهمیت ارتباطات سالم و متقابل، این دوره به شما ابزارها و راهکارهای عملی برای ایجاد و حفظ مرزهای سالم در روابط‌تان را ارائه خواهد داد.
دوره تصویری آموزش کاربردی مهارت زندگی ویژه نوجوانان ۱۲ تا ۱۷
ین دوره تصویری برای نوجوانان ۱۲ تا ۱۷ ساله طراحی شده است تا مهارت‌های لازم برای زندگی بهتر و موفقیت‌آمیز را به دست آورند. این دوره به نوجوانان کمک می‌کند تا با چالش‌ها و تغییرات دوران نوجوانی بهتر مواجه شوند و مهارت‌های مورد نیاز برای داشتن روابط سالم و تصمیم‌گیری‌های هوشمندانه را کسب کنند.
دوره تصویری آموزش کاربردی خودآگاهی، شناخت حساسیت‌های افراد
این دوره تصویری به شما کمک می‌کند تا با اصول و مبانی خودآگاهی و شناخت حساسیت‌های افراد آشنا شوید. خودآگاهی و درک حساسیت‌های دیگران می‌تواند به بهبود روابط بین‌فردی، تعاملات موثرتر و افزایش کیفیت زندگی کمک کند.
دوره تصویری اتاق تله شناسی قسمت سوم(طرحواره محرومیت هیجانی)
در این قسمت از دوره تصویری اتاق تله شناسی، به بررسی طرحواره محرومیت هیجانی می‌پردازیم. طرحواره محرومیت هیجانی به احساس ناکامی و عدم برآورده شدن نیازهای عاطفی و احساسی اشاره دارد که ممکن است فرد به صورت ناخودآگاه تجربه کند.
دوره تصویری اتاق تله شناسی قسمت 1 نیاز های هیجانی و حوزه ها
اتاق تله شناسی، یک فضای آموزشی و تمرینی است که به منظور شناسایی، تحلیل و مدیریت تله‌های ذهنی و رفتاری طراحی شده است. این اتاق یک محیط امن و حمایتی فراهم می‌کند که در آن شرکت‌کنندگان می‌توانند با تله‌های خود روبرو شوند و راهکارهای عملی برای تغییر الگوهای رفتاری و فکری خود بیابند.