دوره عمومی
اتاق تله شناسی قسمت 1طرحواره نیاز های هیجانی و حوزه ها
معرفی برنامه، آشنایی با رویکرد طرحواره، نیازهای هیجانی و حوزه ها
برای شرکت در این دوره به صورت رایگان، می‌توانید از طریق این لینک عضو اتاق تله شناسی دپارتمان شوید
http://st-iranpsa.ir/
اتاق تله شناسی، یک فضای آموزشی و تمرینی است که به منظور شناسایی، تحلیل و مدیریت تله‌های ذهنی و رفتاری طراحی شده است. این اتاق یک محیط امن و حمایتی فراهم می‌کند که در آن شرکت‌کنندگان می‌توانند با تله‌های خود روبرو شوند و راهکارهای عملی برای تغییر الگوهای رفتاری و فکری خود بیابند.
اهداف اتاق تله شناسی
- شناسایی تله‌های ذهنی
- شناخت تله‌های ذهنی مختلف و تاثیر آن‌ها بر رفتار و افکار
- تحلیل علائم و نشانه‌های تله‌ها
- آموزش تکنیک‌های مدیریت تله‌ها
- آموزش استراتژی‌های مقابله با تله‌های ذهنی
- معرفی تکنیک‌های تغییر الگوهای رفتاری و فکری
- تمرین‌ها و فعالیت‌های گروهی
- اجرای تمرین‌های عملی برای شناسایی و مدیریت تله‌ها
- برگزاری فعالیت‌های گروهی برای تبادل تجربه‌ها و یادگیری از دیگران
مزایای شرکت در اتاق تله شناسی
- افزایش آگاهی فردی: با شرکت در اتاق تله شناسی، شما می‌توانید آگاهی بیشتری از رفتارها و افکار خود کسب کنید.
- بهبود کیفیت زندگی: با شناخت و مدیریت تله‌های ذهنی، می‌توانید کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.
- تقویت مهارت‌های فردی: تکنیک‌های ارائه شده در اتاق به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های فردی خود را تقویت کنید و در زندگی و کار موفق‌تر باشید.
اتاق تله شناسی مناسب تمامی افراد، از دانشجویان و کارمندان گرفته تا مدیران و علاقه‌مندان به توسعه فردی است. با شرکت در این برنامه، شما می‌توانید مهارت‌های خود را به سطح جدیدی برسانید و در مسیر موفقیت قدم بردارید.
سایر پیشنهادات:
شما با مراجعه به قسمت دوره های رایگان می‌توانید به سایر محتواهای ما دسترسی پیدا کنید
همچنین با شرح نیازهای آموزشی خود برای پشتیبان سایت از طریق تلگرام ۰۹۱۹۱۵۱۴۳۲۰ می‌توانید مشاوره رایگان دریافت کنید.
برای ثبت نام و اطلاع از دوره های جدید به تلگرام 09201514320 پیام دهید
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
دوره تصویری آموزش کاربردی (مرز ها و چارچوب‌های رابطه پایدار)
دوره تصویری برای کمک به شما در شناخت و درک بهتر مرزها و چارچوب‌های مورد نیاز برای داشتن یک رابطه پایدار طراحی شده است. با توجه به رشد روزافزون اهمیت ارتباطات سالم و متقابل، این دوره به شما ابزارها و راهکارهای عملی برای ایجاد و حفظ مرزهای سالم در روابط‌تان را ارائه خواهد داد.
دوره تصویری اتاق تله شناسی قسمت هشتم(طرح واره آسیب پذیری)
در این قسمت از دوره تصویری اتاق تله شناسی، به بررسی طرحواره آسیب‌پذیری می‌پردازیم. طرحواره آسیب‌پذیری به ترس‌ها و نگرانی‌های مداومی اشاره دارد که فرد ممکن است نسبت به خطرات و تهدیدهای مختلف احساس کند، بدون آنکه این ترس‌ها همیشه واقع‌بینانه باشند.
دوره تصویری کاربردی( کنترل احساس، تنظیم رابطه، احساس و منطق)
این دوره تصویری به شما کمک می‌کند تا با روش‌ها و تکنیک‌های موثر کنترل احساسات و تنظیم رابطه بین احساس و منطق آشنا شوید. درک بهتر احساسات و هماهنگی بین احساسات و منطق می‌تواند به شما در اتخاذ تصمیمات بهتر و برخورد موثرتر با چالش‌های زندگی کمک کند.
دوره تصویری آموزش کاربردی ( شناسایی و مدیریت عادت ها )
این دوره تصویری به شما کمک می‌کند تا با روش‌ها و تکنیک‌های موثر شناسایی و مدیریت عادت‌ها آشنا شوید. عادت‌ها نقش مهمی در زندگی روزمره ما ایفا می‌کنند و با شناخت و مدیریت صحیح آن‌ها می‌توانیم بهبود چشمگیری در کیفیت زندگی و بهره‌وری خود داشته باشیم.
دوره تصویری اتاق تله شناسی قسمت چهارم(طرحواره رها شدگی)
در این قسمت از دوره تصویری اتاق تله شناسی، به بررسی طرحواره رها شدگی می‌پردازیم. طرحواره رها شدگی به احساس ترس از ترک شدن و بی‌پناهی اشاره دارد که ممکن است فرد به صورت ناخودآگاه تجربه کند.
دوره تصویری ۱۰۴ تکنیک قسمت دوم
تکنیک های ملاکی