دوره تصویری اتاق تله شناسی گامهای رسیدن به سلامت روان
جلسه اول:
تعریف سلامت روان بر اساس مدل طرحواره ،اهمیت و ویژگیها
بررسی دیدگاه های مختلف بزرگسال سالم
اهمیت تقویت ذهنیت بزرگسال سالم
تبیین دیاگرام بزرگسال سالم براساس مدل جدید
ویژگیهای بزرگسال سالم
جلسه دوم:
تعریف ویژگی های بزرگسال سالم با تمرین
خودآگاهی: تمرین عملی پایش ذهنیتها
ذهن آگاهی: تمرین خط زمانی توجه
انعطاف پذیری شناختی
پذیرش : تمرین مراقبه پذیرش محور
شفقت ورزی تمرین واکنش مشفقانه
جلسه سوم:
آشنایی با مفاهیم ارزش، تعهد، کودک اصیل
تعریف نیازها و ارزش ها
عمل متعهدانه و مسئولانه
تمرینات عملی: تصویر سازی ذهنی عاطفه مثبت
تعریف کودک اصیل وشاد
راهکارهای پرورش کودک اصیل و شاد
جلسه چهارم:
تعریف جراتمندی و تعادل و سبک های ارتباطی
تعریف سبکهای ارتباطی
( پرخاشگرانه،منفعلانه،جراتمندانه)
تخته تعادل زندگی
انواع خطکش تعادلی
تمرین عملی سنجش تخته تعادل زندگی
دکتر زهرا محمودی
دکترای تخصصی مشاوره
درمانگر مربی ارشد دپارتمان طرحواره درمانی
همین حالا تصمیم بگیرید!
🕊️ رهایی از گذشته یک انتخاب است.
برای ثبت نام و اطلاع از دوره های جدید به تلگرام09201514320 پیام دهید
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
دوره تصویری اتاق تله شناسی کودک و نوجوان قسمت5 | قلدر عصبانی
دوره تصویری اتاق تله شناسی کودک و نوجوان قسمت 5 | قلدر عصبانی
شناسایی مدل های مختلف خشم در والدین و فرزندان
بررسی علل و راه اندازهای هر مدل
راهکار های مواجهه و تنظیم هر مدل
دوره تصویری ارتباط موثر با نوجوانها، و راهکارهای عملی
سرفصلهای آموزشی این کارگاه:
– روشهای علمی برای ایجاد ارتباطی مثبت و موثر با نوجوانان.
– آشنایی با نیازها و احساسات خاص نوجوانان و راههای پاسخگویی به آنها.
– راهکارهایی برای بهبود و تقویت روابط خانوادگی با نوجوانان.
– تکنیکهای موثر برای حل اختلافات و تعارضات بین والدین و نوجوانان.
– روشهای تقویت اعتماد به نفس و حمایت از رشد شخصیتی نوجوانان.
دوره تصویری اتاق تله شناسی قسمت دهم(طرحواره عدم معنا داری خود,عدم معنا داری دنیا,بی انصافی)
در این قسمت از اتاق تلهشناسی، به بررسی سه طرحواره مهم و تأثیرگذار در زندگی افراد میپردازیم: طرحواره عدم معنا داری خود، عدم معنا داری دنیا، و بیانصافی. این طرحوارهها میتوانند تأثیرات عمیقی بر رفتارها، افکار، و احساسات فردی داشته باشند و شناسایی و مدیریت آنها میتواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
دوره تصویری آشنایی با طراحواره درمانی و فراتر از آن
آیا میخواهید بیشتر درباره رویکرد طرحواره درمانی بدانید؟ وبینار تصویری “آشنایی با رویکرد طرحواره درمانی” فرصتی بینظیر برای آشنایی با این رویکرد موثر در درمان اختلالات روانی است. این وبینار با تدریس استاد دکتر سید مهدی طباطبایی فر، دکترای تخصصی مشاوره و نویسنده و طراح کارت ذهنیت، برگزار میشود.
دوره تصویری صفر تا صد خودشناسی، رشد فردی و مهارت زندگی
این دوره برای عموم افراد مناسب است. از آنجاییکه خود آگاهی و شناخت خود واقعیمان و همچنین روحیات و خلقیاتمان می تواند نقش مهمی را در کیفیت زندگی و روابطمان ایجاد کند، شناخت درست وجودیمان از اهمیت زیادی برخوردار بوده و در این بین روانشناس های زیادی با کمک تست های مختلف در سراسر جهان سعی بر این داشتند تا ما بتوانیم به آگاهی بیشتری از روحیتمان دست پیدا نماییم.
دوره صوتی قصر حبابی | باورهای منطقی وغیرمنطقی در رابطه عاطفی
این دوره برای عموم افراد مناسب است. در این دوره قصد داریم تا به بررسی باورهای غلط در زندگی مشترک پرداخته که همین نوع نگاه و باور شکل گرفته شده در ما باعث هزینه های زیادی در زندگی مشترک شده و همچنین تصحیح باورها و طرز فکر و شناخت ها تا با این اصلاح بتوانیم قدم بزرگی برای اصلاح رفتارها در زندگی مشترک برداریم.