دوره تصویری چرخه معیوب، خروج از دام تکرار و رهایی از مشکلات

آموزش کار با ابزار مودی
سرفصل های کارگاه:
مفهوم پردازی هیجانات مراجع
کار با والد سرزنشگر و خودحمایتگر
سبک های مقابله‌ای سالم و ناسالم
عینی سازی چرخه‌های ذهنیت
عینی سازی هیجانات اولیه و ثانویه
درک داینامیک افکار و هیجانات

با شرکت در این کارگاه توانایی شما برای مدیریت و مواجهه با موقعیت های پرتنش
و پرخاشگرانه تا ۳ برابر افزایش خواهد یافت
سرفصل های دوره:
چطور با کودک آسیب پذیر خود و دیگران ارتباط‌ برقرار کنیم؟
چطور بدون پرخاشگری نیازهای خود را بیان کنیم؟
چطور خطاهای کلامی تحریک کننده خود در گفتگو ها را تشخیص دهیم؟
چطور با هیجانات شکننده ایجاد کننده خشم طرف مقابل ارتباط برقرار کنیم؟

در این قسمت از اتاق تله‌شناسی، به بررسی طرحواره بازداری هیجانی می‌پردازیم. طرحواره بازداری هیجانی به حالتی اطلاق می‌شود که فرد به طور مداوم احساسات و هیجانات خود را سرکوب و کنترل می‌کند تا از بروز هرگونه واکنش هیجانی جلوگیری کند. این طرحواره می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر سلامت روان و روابط فردی داشته باشد.

در این قسمت از اتاق تله‌شناسی، به بررسی سه طرحواره مهم و تأثیرگذار در زندگی افراد می‌پردازیم: طرحواره عدم معنا داری خود، عدم معنا داری دنیا، و بی‌انصافی. این طرحواره‌ها می‌توانند تأثیرات عمیقی بر رفتارها، افکار، و احساسات فردی داشته باشند و شناسایی و مدیریت آن‌ها می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.