عنوان : کتاب رهایی از تله های زندگی
دانلود کاربرگ تمام طرحواره ها
دانلود کاربرگ خالی
کتاب “رهایی از تلههای زندگی” یک اثر مهم در زمینه روانشناسی و خودشناسی است که به بررسی تلههای ذهنی و رفتاری میپردازد که میتوانند زندگی انسانها را تحت تاثیر قرار دهند. این کتاب توسط یک نویسنده متخصص در زمینه روانشناسی نوشته شده و هدف آن کمک به خوانندگان برای شناسایی و مدیریت این تلهها است.
محتوای کتاب
در این کتاب، شما با موضوعات زیر آشنا خواهید شد:
- مقدمهای بر تلههای ذهنی
- تعریف و معرفی تلههای ذهنی
- تاثیر تلهها بر زندگی روزمره و روابط بین فردی
- شناسایی تلههای ذهنی
- روشهای شناسایی تلههای ذهنی خود
- نشانهها و علائم تلههای ذهنی مختلف
- مدیریت و رهایی از تلهها
- تکنیکهای مقابله با تلههای ذهنی
- راهکارهای تغییر الگوهای رفتاری و فکری
- مثالها و داستانهای واقعی
- مثالهای واقعی از افرادی که توانستهاند از تلههای ذهنی خود رهایی پیدا کنند
- داستانهای انگیزشی و آموزنده برای کمک به خوانندگان
مزایای مطالعه کتاب
- افزایش آگاهی فردی: با مطالعه این کتاب، شما میتوانید آگاهی بیشتری از رفتارها و افکار خود کسب کنید.
- بهبود کیفیت زندگی: با شناسایی و مدیریت تلههای ذهنی، میتوانید کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.
- تقویت مهارتهای فردی: تکنیکهای ارائه شده در کتاب به شما کمک میکند تا مهارتهای فردی خود را تقویت کنید و در زندگی و کار موفقتر باشید.
برای دریافت نسخه چاپی کتاب ارزشمند رهایی از تله های زندگی با شماره زیر در پیام رسان واتس اپ در ارتباط باشید :
۰۹۰۵۷۵۲۱۳۶۶
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
ذهنیت بزرگسال سالم در طرحواره درمانی
ذهنیت بزرگسال سالم یکی از مفاهیم اساسی در طرحواره درمانی است که به توانایی فرد برای مواجهه با چالشهای زندگی به شکلی بالغانه و منطقی اشاره دارد. این ذهنیت به فرد کمک میکند تا با بهرهگیری از تفکر منطقی، احساسات و نیازهای خود را بشناسد و به شیوهای موثر و سازنده با آنها برخورد کند.
دوره تصویری شفای طرحواره نقص و شرم (تله بی ارزشی) و ۷ راهکار
این دوره برای عموم افراد مناسب است. امروزه داشتن اعتماد به نفس در تمامی مسائل زندگی ما نقش داشته و می تواند در کار، زندگی اجتماعی و روابط عاطفی ما از اهمیت بالایی برخوردار باشد. اما بیشتر افراد به دلیل حس بی ارزشی و یا همان عدم اعتماد به نفس کافی، از داشتن کیفیت لازم در زندگی خود بهره مند نمی باشند و شاید خیلی وقتها برای این موضوع نیز تلاش کرده و مطالب مختلفی را آموزش دیده اند ولی رضایت لازم را کسب نکرده اند. همچنین افرادی که متخصص و روانشناس هستند با دیدن این دوره میتوانند درک کاملی از طرحواره نقص و شرم (تله بی ارزشی) و تکنیک های درمانی داشته باشند.
دوره تصویری ماتریکس اکت ACT
این دوره برای ویژه روانشناسان، مشاوران و فعالان در این حوزه مناسب است. تعریف ماتریکس اکت و اهداف آن، بررسی آرزوها و ترس های ما در ماتریکس اکت، سوالات کلیدی در اکت، تکنیک آیکیدوی کلامی، تکنیک پایش خواسته های واقع بینانه، تکنیک تمرکز ارزش ها به جای هدف، تکنیک پایش ارزش ها، تکنیک ناامیدی خلاقانه، تکنیک پایش قضاوت منفی، تکنیک تماشای افکار، تکنیک تجزیه فکر از خود، تکنیک تمسخر افکار، تکنیک مراقبه عشق ورزی، تکنیک نامه مشوق از آینده، تکنیک گفتگوی زندگی یک و دو، تکنیک تماشای مرگ، کنیک کشف فرصت در تهدید
دوره تصویری صفر تا صد هنر ارتباط،رمز موفقیت در موثر و همدلی
این دوره برای عموم افراد مناسب است. تا حالا تصور کرده اید که اگر نتوانید با کسی در ارتباط باشید چه اتفاقی می افتد؟ و یا نداشتن روابط خوب و سالم ممکن است چه آسیب هایی را به روان ما وارد کند؟ در واقع بشر از ابتدای خلقت خود در تلاش بوده تا با سایر افراد ارتباط برقرار کرده و این موضوع نشان دهنده اهمیت زیاد ارتباطات برای انسان ها بوده است، که تامین کننده بقای ما می باشد.
دوره صوتی مدیریت خشم تکنیک های کاربردی برای کنترل پرخاشگری
این دوره برای عموم افراد مناسب است. خشم از سری احساساتی می باشد که عموما به جنبه بد و منفی شناخته شده است ولی همواره بروز خشم در جهت مخرب نبوده و می تواند به عنوان یکی از حس های سازنده و موثر نیز بکار گرفته شود، در واقع مانند هر حس دیگری مثل شادی و آرامش، وجودش در زندگی ما ضروری می باشد.
دوره تصویری | دوره تصویری هنر ارتباط بدون خشونت
این دوره برای عموم افراد مناسب است. ما در دنیایی زندگی می کنیم که ارتباطات حرف اول را می زند و برای داشتن ارتباط بهتر و موثرتر نیاز به دانستن تکنیک ها و اصول درست گفتگو داریم. خیلی وقتها ساده ترین چیزها گفتگوی ما را از یک تعامل سازنده، به یک بحث تبدیل کرده است و به همین دلیل نتوانستیم منظور اصلی خود را رسانده و پایان گفتگوی خوبی را رقم بزنیم.