شاید در زندگی خود احساس کرده اید که همواره به کمک دیگران نیاز داشته و بدون حضور کسی نمی توانید از عهده زندگیتان بر بیایید. این موضوع خیلی موقع ها باعث آزار شما و دیگران شده است و از دست این رفتار خسته شده اید.

در اینجا قصد داریم تا به بررسی این موضوع در طرحواره ای به نام  وابستگی و بی کفایتی بپردازیم که در آن فرد احساس ناتوانی و درماندگی در انجام امور خود می کند.

نشانه های تله وابستگی و بی کفایتی

1. این افراد همواره درگیر اطمینان طلبی در انجام اموری مانند خرید، کارهای منزل، آدرس پرسیدن و غیره هستند.
2. ترس از چالش هایی مانند رانندگی، مسافرت و … داشته زیرا از اتفاقات حاصل از آن می ترسند.
3. در تصمیم گیری های خود مشکل داشته و احساس ناتوانی می کنند.
4. به دلیل توقع کمک از اطرافیان و برآورده نشدن نیازهای خود دارای خشم فرو خورده ای از آنها می باشند.
5. مانند ستاره دنبال دار همواره کسی را در کنارشان دارند.
6. ممکن است دست به مستقل نمایی زده و در کارهایی که نیاز به کمک دارند از کسی کمکی نگیرند.

با ما همراه باشید تا در ویدیوهای بعدی به سبک های مقابله ای تله وابستگی و بی کفایتی بپردازیم.

سید مهدی طباطبایی فر مدرس و مشاور خانواده روانشناس و طرحواره درمانگر کارشناس صدا و سیما سیمای خانواده شبکه یک برای دریافت اطلاعات تماس مطب ها و درخواست مشاوره در شهر های تهران و قم نامتان را به ۰۹۳۶۲۱۵۹۰۹۵ پیامک کنید.