آیا شما هم جزو دسته افرادی هستید که به تنهایی از عهده کارهایتان بر نیامده و در این مواقع احساس بی کفایتی می کنید؟ و یا همسر و افراد خانواده شما به شدت در انجام کارهایشان به شما وابستگی داشته و این ترس همواره همراه شما می باشد که اگر من نباشم چگونه از پس کارهای خود بر می آید.
ما در این طرحواره که با نام وابستگی و بی کفایتی می باشد، به بررسی سبک های مقابله ای این تله یا همان طرحواره می پردازیم.
تله وابستگی و بی کفایتی و سبک های مقابله ای
سبک تسلیم: به دلیل داشتن حس وابستگی برای انجام کارهایشان، به دنبال افرادی رفته که ایثارگر بوده و با از خود گذشتگیشان به آنها سرویس و کمک برسانند.
سبک اجتناب: در این حالت با اهمال کاری در وظایفی که به آن سپرده شده است، کارها را به درستی انجام نداده و یا از انجام کارهای خود اجتناب می کند.
سبک جبران افراطی: در این حالت فرد چندین کار را با هم انجام داده و حتی کارهایی که نیاز به کمک دارد را به تنهایی انجام می دهد.
علائم خطر
ازدواج با افراد دارای طرحواره ایثار: فرد ایثارگر سبب بی کفایتی بیشتر این افراد می شود.
افراد دارای معیارهای سختیگرانه: که باعث میشه به دلیل ایراد گرفتن مدام از این افراد، دیگر کارها را انجام نداده و بی کفایت تر می شوند.
با ما همراه باشید تا در ویدیوهای بعدی به علل شکل گیری یا همان ریشه های طرحواره وابستگی و بی کفایتی بپردازیم.
سید مهدی طباطبایی فر مدرس و مشاور خانواده روانشناس و طرحواره درمانگر کارشناس صدا و سیما سیمای خانواده شبکه یک برای دریافت اطلاعات تماس مطب ها و درخواست مشاوره در شهر های تهران و قم نامتان را به ۰۹۳۶۲۱۵۹۰۹۵ پیامک کنید.
دیدگاهتان را بنویسید