دوره صوتی و تصویری رهایی از کمالگرایی
آیا کمالگرایی شما را از رسیدن به اهداف و خوشبختی باز می‌دارد؟ آیا به دنبال روشی موثر برای مدیریت و کاهش کمالگرایی در زندگی خود هستید؟ وبینار تصویری “دوره رهایی از کمالگرایی” با تدریس استاد دکتر سید مهدی طباطبایی فر، دکترای تخصصی مشاوره و نویسنده و طراح کارت ذهنیت، راه‌حلی جامع برای شماست.
این دوره شامل مباحثی اساسی و کاربردی در زمینه کمالگرایی است که به شما کمک می‌کند تا با شناخت ریشه‌های آن و استفاده از تکنیک‌های موثر، به زندگی شادتری دست یابید.
سرفصل‌های آموزشی:
1. آموزش و تمرین گروهی: تمرینات عملی و تعاملی برای شناخت بهتر کمالگرایی و راه‌های مقابله با آن.
2. کشف ریشه‌های کمالگرایی: شناسایی عواملی که به کمالگرایی منجر می‌شوند و بررسی تاثیرات آنها بر زندگی.
3. نقش طرحواره‌ها بر کمالگرایی: تحلیل طرحواره‌های ذهنی و نحوه تاثیر آنها بر رفتارها و احساسات مرتبط با کمالگرایی.
4. ۷ تکنیک رهایی از کمالگرایی: آموزش تکنیک‌های کاربردی و موثر برای کاهش و مدیریت کمالگرایی، معرفی شده توسط دکتر سید مهدی طباطبایی فر.
چرا باید این وبینار را تهیه کنید؟
– یادگیری از یک متخصص با تجربه و شناخته‌شده در حوزه مشاوره و روان‌شناسی.
– تمرینات گروهی و تعاملی برای تجربه یادگیری عملی و موثر.
– امکان دانلود سریع فایل‌های دوره برای دسترسی آسان و مرور مجدد مطالب.
چرا این دوره برای شما مناسب است؟
این دوره برای افرادی که به دنبال روش‌های علمی و کاربردی برای مدیریت کمالگرایی هستند، مناسب است. با شرکت در این وبینار، شما می‌توانید از تجربیات و دانش عمیق دکتر سید مهدی طباطبایی فر بهره‌مند شوید و به راه‌حل‌هایی عملی برای کاهش کمالگرایی دست یابید.
برای ثبت نام و اطلاع از دوره های جدید به تلگرام 09201514320 پیام دهید
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
دوره تصویری شفای طرحواره محرومیت هیجانی و ۷ راهکار درمانی
این دوره برای عموم افراد مناسب است.شاید یکی از بدترین حس های که افراد در طول زندگی خود تجربه کرده اند این می باشد که فکر می کنند دیگران به آنها علاقه نداشته و احساس دوست نداشتنی بودن می کنند. اما افرادی که این احساس را در زندگی دارند شاید گله های مشترکی از اطرافیان خود داشته و همواره فکر می کنند که آنطور که حقشان می باشد، دیده نشده و دوست داشته نمی شوند. همچنین افرادی که متخصص و روانشناس هستند با دیدن این دوره می‌توانند درک کاملی از طرحواره محرومیت هیجانی و تکنیک های درمانی داشته باشند.
دوره تصویری ماتریکس اکت ACT
این دوره برای ویژه روانشناسان، مشاوران و فعالان در این حوزه مناسب است. تعریف ماتریکس اکت و اهداف آن، بررسی آرزوها و ترس های ما در ماتریکس اکت، سوالات کلیدی در اکت، تکنیک آیکیدوی کلامی، تکنیک پایش خواسته های واقع بینانه، تکنیک تمرکز ارزش ها به جای هدف، تکنیک پایش ارزش ها، تکنیک ناامیدی خلاقانه، تکنیک پایش قضاوت منفی، تکنیک تماشای افکار، تکنیک تجزیه فکر از خود، تکنیک تمسخر افکار، تکنیک مراقبه عشق ورزی، تکنیک نامه مشوق از آینده، تکنیک گفتگوی زندگی یک و دو، تکنیک تماشای مرگ، کنیک کشف فرصت در تهدید
دوره صوتی مدیریت خشم تکنیک های کاربردی برای کنترل پرخاشگری
این دوره برای عموم افراد مناسب است. خشم از سری احساساتی می باشد که عموما به جنبه بد و منفی شناخته شده است ولی همواره بروز خشم در جهت مخرب نبوده و می تواند به عنوان یکی از حس های سازنده و موثر نیز بکار گرفته شود، در واقع مانند هر حس دیگری مثل شادی و آرامش، وجودش در زندگی ما ضروری می باشد.
دوره صوتی تله های انتخاب (بایسته های انتخاب و ازدواج)
این دوره در وهله اول برای کسانی که قصد ازدواج یا ورود به یک رابطه عاطفی را دارند بسیار مهم و ضروری است و در وهله بعد برای هر فردی بخصوص والدین، این دوره کاربردی است.
دوره صوتی | شناخت فردی تاثیر رسانه بر هیجانات منفی
از آنجاییکه تصمیمات ما در دو لایه شناختی و هیجانی ذهن ما شکل گرفته می شود، شناخت این دو لایه به ما کمک می کند تا از عملکرد روانمان آگاهی بهتری کسب نماییم.
دوره صوتی | شناخت فردی خیانت، زندگی شخصی
خیانت یکی از واژه های سخت و دردناک در زندگی هر شخصی می باشد که مواجه شدن با آن می تواند آسیب های روحی دردناکی را به روان شخص مقابل بزند.