توضیحات
عنوان : دوره تصویری آموزش کاربردی (خود ارزشمندی – رهایی از تله بی ارزشی )
احساس بیارزشی میتواند تأثیرات منفی بسیاری بر زندگی فرد داشته باشد و او را از دستیابی به اهداف و آرزوهایش باز دارد. این دوره آموزشی طراحی شده است تا شما را با مفاهیم و تکنیکهای عملی خود ارزشمندی آشنا کند و به شما کمک کند تا از تله بیارزشی رهایی یابید و به زندگی پرمعنی و پربار دست یابید.
فصل ۱: آشنایی با مفهوم خود ارزشمندی
- تعریف خود ارزشمندی: خود ارزشمندی چیست و چرا مهم است؟
- تفاوت خود ارزشمندی و خودشیفتگی: بررسی تفاوتهای اساسی این دو مفهوم.
فصل ۲: شناسایی تلههای بی ارزشی
- علائم و نشانههای بیارزشی: چگونه علائم بیارزشی را در خود شناسایی کنیم؟
- عوامل ایجاد بیارزشی: شناسایی عوامل محیطی و فردی که باعث ایجاد احساس بیارزشی میشوند.
فصل ۳: تکنیکهای تقویت خود ارزشمندی
- تمرینهای خودآگاهی: تکنیکهای عملی برای افزایش خودآگاهی و شناخت بهتر خود.
- تفکر مثبت و تغییر نگرش: چگونه با تغییر نگرش و افکار منفی، خود ارزشمندی را تقویت کنیم؟
- قدردانی و شکرگزاری: تأثیر شکرگزاری و قدردانی در تقویت احساس ارزشمندی.
فصل ۴: مدیریت روابط
- تعیین مرزهای سالم: چگونه مرزهای سالم در روابط برقرار کنیم؟
- ارتباط مؤثر: تکنیکهای برقراری ارتباط مثبت و محترمانه با دیگران.
فصل ۵: پذیرش و شناخت نقاط قوت و ضعف
- پذیرش خود: چگونه خود را به طور کامل بپذیریم و دوست بداریم؟
- شناخت و تقویت نقاط قوت: راهکارهایی برای شناسایی و تقویت نقاط قوت خود.
فصل ۶: نقش سلامت جسمی و روحی در خود ارزشمندی
- فعالیتهای بدنی: چگونه ورزش و فعالیتهای بدنی به تقویت خود ارزشمندی کمک میکنند؟
- تغذیه سالم: تأثیر تغذیه مناسب بر احساس ارزشمندی و سلامت روانی.
فصل ۷: پایدارسازی خود ارزشمندی
- پایداری در تمرینات: چگونه میتوان تکنیکهای خود ارزشمندی را در زندگی روزمره نهادینه کرد؟
- ارزیابی و پیگیری پیشرفت: ابزارها و روشهای سنجش و ارزیابی پیشرفت در تقویت خود ارزشمندی.
این دوره تصویری شامل مجموعهای از ویدیوهای آموزشی، تمرینات عملی و منابع مفید است که به شما کمک میکند تا با دقت و عمق بیشتری به تقویت خود ارزشمندی بپردازید و از تله بیارزشی رها شوید.
با شرکت در این دوره، گامی مؤثر در جهت بهبود کیفیت زندگی خود بردارید و مهارتهای لازم برای تقویت خود ارزشمندی را کسب کنید.
چگونه بر خود کم بینی غلبه کنم
چطوری خود دوستی قوی داشته باشم
راهکارهای عزت نفس بالا و اعتماد به نفس با کیفیت چیست
با خود سرزنشی و نشخوارهای منفی چیکار کنم
راههای رهایی از اهمال کاری را یاد بگیرم
برای شرکت در دورههای رایگان آموزش کاربردی به صورت آنلاین، میتوانید از طریق این لینک عضو شوید
egotak.ir/club
سایر پیشنهادات:
شما با مراجعه به قسمت دوره های رایگان میتوانید به سایر محتواهای ما دسترسی پیدا کنید
همچنین با شرح نیازهای آموزشی خود برای پشتیبان سایت از طریق تلگرام ۰۹۱۹۱۵۱۴۳۲۰ میتوانید مشاوره رایگان دریافت کنید.
تخفیف طلایی
چنانچه فاکتور خرید شما بیش از ۲۵۰ هزار تومان باشد با کد تخفیف
GIFT-15
علاوه بر تخفیف های قبلی ۱۵ درصد تخفیف بیشتر دریافت کنید.
قوانین ثبت دیدگاه