جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • دوره‌ها
    • دوره‌های عمومی
      • طرحواره درمانی
      • آموزش کاربردی
      • رشد فردی
      • کودکان و نوجوانان
      • ازدواج
    • دوره‌های تخصصی
      • طرحواره درمانی
      • مربیگری
      • درمان تخصصی
      • جایگاه سازی
    • دوره‌های رایگان
  • بلاگ
  • تقویم کارگاه ها
  • 09201514320
  • ارتباط با ما
  • درباره ما
مرجع آموزش‌های روانشناختی ایگوتاک
  • صفحه اصلی
  • دوره‌ها
    • دوره‌های عمومی
      • طرحواره درمانی
      • آموزش کاربردی
      • رشد فردی
      • کودکان و نوجوانان
      • ازدواج
    • دوره‌های تخصصی
      • طرحواره درمانی
      • مربیگری
      • درمان تخصصی
      • جایگاه سازی
    • دوره‌های رایگان
  • بلاگ
  • تقویم کارگاه ها
ورود / ثبت نام
سبد خرید 0

دوره تصویری آموزش ( دنیای بلوغ – نیازهای اساسی انسان ها )

خانهدوره‌هادوره‌های عمومیآموزش کاربردیدوره تصویری آموزش ( دنیای بلوغ – نیازهای اساسی انسان ها )
حالت مطالعه

 دوره تصویری آموزش کاربردی ( دنیای بلوغ – نیازهای اساسی انسان ها )

 

 

دوره‌ی بلوغ یکی از حساس‌ترین و مهمترین مراحل زندگی انسان است که تاثیرات عمیقی بر شخصیت و آینده او دارد. این دوره آموزشی به شما کمک می‌کند تا نیازهای اساسی انسان‌ها در دوره‌ی بلوغ را بشناسید و راهکارهای عملی برای مدیریت این نیازها را یاد بگیرید.

فصل ۱: آشنایی با بلوغ

  1. تعریف و اهمیت بلوغ: بلوغ چیست و چرا این مرحله مهم است؟
  2. تفاوت‌های فردی در بلوغ: بررسی تفاوت‌های فردی و تأثیرات آن بر رشد و توسعه.

فصل ۲: نیازهای جسمی

  1. تغذیه مناسب: اهمیت تغذیه سالم در دوره بلوغ و تأثیر آن بر رشد جسمی.
  2. فعالیت بدنی و ورزش: نقش ورزش و فعالیت بدنی در سلامت جسمی و روانی.

فصل ۳: نیازهای روانی

  1. مدیریت استرس و اضطراب: تکنیک‌های عملی برای مدیریت استرس و اضطراب در دوران بلوغ.
  2. شناخت و مدیریت احساسات: چگونه احساسات خود را شناسایی و مدیریت کنیم؟

فصل ۴: نیازهای اجتماعی

  1. ارتباط با دوستان و خانواده: اهمیت ارتباطات اجتماعی و نقش خانواده و دوستان در رشد اجتماعی.
  2. مهارت‌های ارتباطی: تکنیک‌های برقراری ارتباط مؤثر و مدیریت تعارضات در روابط.

فصل ۵: نیازهای تحصیلی و حرفه‌ای

  1. تنظیم اهداف تحصیلی: چگونه اهداف تحصیلی و حرفه‌ای خود را تعیین و دنبال کنیم؟
  2. مدیریت زمان: راهکارهایی برای بهبود مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری.

فصل ۶: نیازهای شخصی و خودشناسی

  1. تقویت خودآگاهی: تکنیک‌های خودشناسی و افزایش خودآگاهی در دوره بلوغ.
  2. پذیرش خود و افزایش اعتماد به نفس: راهکارهایی برای پذیرش خود و تقویت اعتماد به نفس.

فصل ۷: نیازهای معنوی

  1. نقش ایمان و معنویت در زندگی: بررسی نقش باورهای معنوی و ایمان در تقویت روحیه و سلامت روانی.
  2. تمرینات مدیتیشن و آرامش: تمرینات عملی برای افزایش آرامش و تعادل روحی.

فصل ۸: برنامه‌ریزی برای آینده

  1. پایداری در تمرینات: چگونه تکنیک‌های یادگرفته‌شده را در زندگی روزمره نهادینه کنیم؟
  2. پیگیری پیشرفت: ابزارها و روش‌های سنجش و ارزیابی پیشرفت در مدیریت نیازهای اساسی.

این دوره تصویری شامل مجموعه‌ای از ویدیوهای آموزشی، تمرینات عملی و منابع مفید است که به شما کمک می‌کند تا با دقت و عمق بیشتری به نیازهای اساسی خود در دوره بلوغ بپردازید و مهارت‌های لازم برای مدیریت آن‌ها را کسب کنید.

با شرکت در این دوره، گامی مؤثر در جهت بهبود کیفیت زندگی خود بردارید و دنیای بلوغ را با آرامش و اطمینان پشت سر بگذارید.

 

 

 

تربیت جنسی کودک
ورود به دنیای بلوغ
ابعاد بلوغ ( روانی و جنسی )

 

برای شرکت در دوره‌های رایگان آموزش کاربردی به صورت آنلاین، می‌توانید از طریق این لینک عضو شوید

egotak.ir/club

 

سایر پیشنهادات:

شما با مراجعه به قسمت دوره های رایگان می‌توانید به سایر محتواهای ما دسترسی پیدا کنید

همچنین با شرح نیازهای آموزشی خود برای پشتیبان سایت از طریق تلگرام ۰۹۱۹۱۵۱۴۳۲۰ می‌توانید مشاوره رایگان دریافت کنید.

 

برای ثبت نام و اطلاع از دوره های جدید به تلگرام 09201514320 پیام دهید

برچسب: دپارتمان طرحواره درمانی روانشناسی طرحواره طرحواره درمانگر طرحواره درمانی مدیریت خشم مربیگری

درخواست مشاوره

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.

درخواست مشاوره

نیاز به مشاوره دارید؟

در صورتی که نیاز به مشاوره دارید می توانید فرم را تکمیل نمایید و یا با ما در تماس باشید

درخواست مشاوره رایگان

دوره های مرتبط

دوره تصویری آموزش کاربردی (باورها، موانع و پیامدهای رابطه امن )

رابطه امن یکی از عناصر کلیدی در زندگی هر فرد است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روانی و عاطفی داشته باشد. این دوره آموزشی طراحی شده است تا شما را با باورها، موانع و پیامدهای رابطه امن آشنا کند و راهکارهایی عملی برای ایجاد و حفظ آن به شما بیاموزد.

دوره تصویری آموزش کاربردی (مرز ها و چارچوب‌های رابطه پایدار)

دوره تصویری برای کمک به شما در شناخت و درک بهتر مرزها و چارچوب‌های مورد نیاز برای داشتن یک رابطه پایدار طراحی شده است. با توجه به رشد روزافزون اهمیت ارتباطات سالم و متقابل، این دوره به شما ابزارها و راهکارهای عملی برای ایجاد و حفظ مرزهای سالم در روابط‌تان را ارائه خواهد داد.

دوره تصویری اتاق تله شناسی قسمت هشتم(طرح واره آسیب پذیری)

در این قسمت از دوره تصویری اتاق تله شناسی، به بررسی طرح‌واره آسیب‌پذیری می‌پردازیم. طرح‌واره آسیب‌پذیری به ترس‌ها و نگرانی‌های مداومی اشاره دارد که فرد ممکن است نسبت به خطرات و تهدیدهای مختلف احساس کند، بدون آنکه این ترس‌ها همیشه واقع‌بینانه باشند.

دوره تصویری آموزش کاربردی مهارت زندگی ویژه نوجوانان ۱۲ تا ۱۷

ین دوره تصویری برای نوجوانان ۱۲ تا ۱۷ ساله طراحی شده است تا مهارت‌های لازم برای زندگی بهتر و موفقیت‌آمیز را به دست آورند. این دوره به نوجوانان کمک می‌کند تا با چالش‌ها و تغییرات دوران نوجوانی بهتر مواجه شوند و مهارت‌های مورد نیاز برای داشتن روابط سالم و تصمیم‌گیری‌های هوشمندانه را کسب کنند.

دوره تصویری ۱۰۴ تکنیک قسمت پنجم

تکنیک های شناختی مبتنی بر جدول قسمت ۳

دوره تصویری ۱۰۴ تکنیک قسمت سوم

تکنیک های شناختی مبتنی بر جدول

نظرات

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت :

180000 – رایگان!

شما با خرید این محصول امتیازدریافت می کنید
امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
180000 – رایگان!
تعداد دانشجو : 66
نوع دوره: غیر حضوری
زبان: فارسی
2ساعت
384 بازدید 0 دیدگاه
الناز ارونقی
Senior Software Developer

دسته: آموزش کاربردی، دوره‌ها، دوره‌های رایگان، دوره‌های عمومی
درباره ایگوتاک
مجموعه ایگوتاک ماموریت زندگی خود را بر این نهاده است تا به دیگران کمک کنیم بتوانند با یادگیری مهارت‌های روانشناختی و تکنیک‌های کاربردی به رشد و بالندگی لازم برسند. بر این باوریم که یکی از علت‌های عدم بهبود روان ما، دریافت کمک‌های روانشناختی ناقص است؛ یا به ریشه‌یابی هیجانات در گذشته می‌پردازیم و برنامه‌ای برای آینده نداریم، یا بدون حل کردن هیجانات منفی گذشته، به آینده می‌پردازیم. لذا سعی کردیم بستری آماده کنیم برای روانشناسان برتر ایران تا بتوانیم با ارائه تکنیک‌‌های کاربردی، هم به تعدیل هیجانات گذشته، و هم برای رسیدن به الگوهای رفتاری کارآمد در آینده، قدمی برداریم.
ارتباط با ایگوتاک
آدرس : تهران شریعتی بالاتر از ظفر کوچه صادقیان

09201514320
© 2025 مرجع آموزش‌های روانشناختی ایگوتاک. تمامی حقوق محفوظ است
ورود / عضویت
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
بازنشانی رمز عبور
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
خانه
دوره ها
0

سبد خرید

ورود / ثبت نام
خانه
دوره ها
0

سبد خرید

ورود / ثبت نام

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت