توضیحات
عنوان : دوره تصویری آموزش کاربردی ( هوش هیجانی – صدای هیجانت رو بشنو! )
هوش هیجانی یکی از مهارتهای حیاتی برای موفقیت و رضایت در زندگی شخصی و حرفهای است. این دوره طراحی شده است تا به شما کمک کند تا هوش هیجانی خود را تقویت کنید و از آن برای مدیریت بهتر احساسات و روابط خود بهرهمند شوید.
فصل ۱: آشنایی با هوش هیجانی
- تعریف هوش هیجانی: هوش هیجانی چیست و چرا مهم است؟
- عناصر هوش هیجانی: شناسایی و بررسی اجزای اصلی هوش هیجانی، از جمله خودآگاهی، خودتنظیمی، انگیزش، همدلی و مهارتهای اجتماعی.
فصل ۲: تقویت خودآگاهی هیجانی
- شناخت احساسات: چگونه احساسات خود را شناسایی و تحلیل کنیم؟
- تمرینهای خودآگاهی: تمرینات عملی برای افزایش خودآگاهی و درک بهتر احساسات.
فصل ۳: خودتنظیمی هیجانی
- مدیریت استرس و اضطراب: تکنیکهای عملی برای مدیریت استرس و اضطراب.
- تنظیم احساسات منفی: روشهایی برای مقابله با احساسات منفی و حفظ تعادل هیجانی.
فصل ۴: انگیزش و هدفگذاری
- تعریف و اهمیت انگیزش: چگونه انگیزههای درونی خود را شناسایی و تقویت کنیم؟
- تعیین اهداف معنادار: راهکارهایی برای تعیین و دستیابی به اهداف شخصی و حرفهای.
فصل ۵: همدلی و درک دیگران
- تکنیکهای همدلی: چگونه با دیگران همدلی کنیم و احساسات آنها را درک کنیم؟
- ارتباط مؤثر: مهارتهای برقراری ارتباط مؤثر و سازنده با دیگران.
فصل ۶: تقویت مهارتهای اجتماعی
- مدیریت تعارضات: روشهایی برای مدیریت و حل تعارضات در روابط.
- تقویت روابط اجتماعی: راهکارهایی برای بهبود و تقویت روابط اجتماعی و حرفهای.
فصل ۷: کاربرد هوش هیجانی در محیط کار
- هوش هیجانی و رهبری: نقش هوش هیجانی در رهبری و مدیریت تیمها.
- تقویت همکاران: چگونه میتوان از هوش هیجانی برای ایجاد محیط کاری مثبت و حمایتی استفاده کرد؟
فصل ۸: پایدارسازی هوش هیجانی
- تمرینات روزانه: راهکارهایی برای نهادینه کردن هوش هیجانی در زندگی روزمره.
- پیگیری پیشرفت: ابزارها و روشهای سنجش و ارزیابی پیشرفت در تقویت هوش هیجانی.
این دوره تصویری شامل مجموعهای از ویدیوهای آموزشی، تمرینات عملی و منابع مفید است که به شما کمک میکند تا با دقت و عمق بیشتری به تقویت هوش هیجانی خود بپردازید و از آن برای بهبود کیفیت زندگی خود استفاده کنید.
با شرکت در این دوره، گامی مؤثر در جهت بهبود خودآگاهی، مدیریت احساسات و تقویت روابط اجتماعی خود بردارید و مهارتهای هوش هیجانی را به بهترین شکل ممکن فرا بگیرید.
شناسایی باورهای ناکارآمد
تصمیم برای جایگزینی و مراحل جایگزینی باورهای کارآمد
ریشه یابی رفتار و واکنش
شناخت هیجانات ۱۸ گانه
بایوریتم هیجانانت
برای شرکت در دورههای رایگان آموزش کاربردی به صورت آنلاین، میتوانید از طریق این لینک عضو شوید
egotak.ir/club
سایر پیشنهادات:
شما با مراجعه به قسمت دوره های رایگان میتوانید به سایر محتواهای ما دسترسی پیدا کنید
همچنین با شرح نیازهای آموزشی خود برای پشتیبان سایت از طریق تلگرام ۰۹۱۹۱۵۱۴۳۲۰ میتوانید مشاوره رایگان دریافت کنید.
تخفیف طلایی
چنانچه فاکتور خرید شما بیش از ۲۵۰ هزار تومان باشد با کد تخفیف
GIFT-15
علاوه بر تخفیف های قبلی ۱۵ درصد تخفیف بیشتر دریافت کنید.
قوانین ثبت دیدگاه