دوره تصویری اتاق تله شناسی قسمت پانزدهم(طرحواره پذیرش جویی، جلب توجه)
اتاق تله‌شناسی – قسمت پانزدهم: طرحواره پذیرش‌جویی و جلب توجه
در این قسمت از اتاق تله‌شناسی، به بررسی طرحواره مهم و تاثیرگذار در زندگی افراد می‌پردازیم: طرحواره پذیرش‌جویی و جلب توجه. این طرحواره‌ها می‌توانند تاثیر عمیقی بر رفتارها و روابط فردی داشته باشند و شناسایی و مدیریت آن‌ها می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
طرحواره پذیرش‌جویی
طرحواره پذیرش‌جویی به افرادی اشاره دارد که برای احساس ارزشمندی و تایید شدن، به شدت به تایید و پذیرش دیگران وابسته هستند. این افراد معمولاً تلاش می‌کنند تا به هر قیمتی نظر مثبت دیگران را جلب کنند و از هرگونه انتقاد یا طرد شدن هراس دارند.
ویژگی‌ها:
- نیاز مداوم به تایید و پذیرش دیگران
- حساسیت به انتقاد و طرد شدن
- تلاش برای راضی نگه داشتن دیگران به هر قیمتی
مدیریت طرحواره پذیرش‌جویی:
- افزایش خودآگاهی و شناخت از ارزش‌ها و باورهای شخصی
- تقویت اعتماد به نفس و خودپذیری
- تمرین پذیرش انتقادها به صورت سازنده و مفید
طرحواره جلب توجه
طرحواره جلب توجه به افرادی اشاره دارد که برای جلب توجه و دیده شدن، به طور مداوم تلاش می‌کنند. این افراد معمولاً به دنبال تأثیرگذاری بر دیگران و کسب توجه و محبت هستند و ممکن است از رفتارهای نمایشی و اغراق‌آمیز استفاده کنند.
ویژگی‌ها:
- نیاز مداوم به جلب توجه و محبت دیگران
- رفتارهای نمایشی و اغراق‌آمیز
- حساسیت به بی‌توجهی و نادیده گرفته شدن
مدیریت طرحواره جلب توجه:
- تمرین خودآگاهی و شناخت از انگیزه‌های رفتاری
- تمرکز بر ارزش‌ها و اهداف شخصی به جای تایید دیگران
- تقویت مهارت‌های ارتباطی موثر و واقعی
با شناسایی و مدیریت این طرحواره‌ها، می‌توانید روابط خود را بهبود بخشیده و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید. در اتاق تله‌شناسی، با تمرین‌ها و مثال‌های عملی، به شما کمک می‌کنیم تا با این طرحواره‌ها بهتر آشنا شده و راهکارهای مقابله با آن‌ها را بیاموزید.
جلسه چهاردهم اتاق تله شناسی (پذیرش جویی، جلب توجه)
درک تله و نشانه های آن و سبک های مقابله ای
ریشه ها و علت ها شکل گیری، علایم خطر و هشدار
مراحل تغییر تله و تکنیک های کاربردی
برای شرکت در این دوره به صورت رایگان، می‌توانید از طریق این لینک عضو اتاق تله شناسی دپارتمان شوید
http://st-iranpsa.ir/
سایر پیشنهادات:
شما با مراجعه به قسمت دوره های رایگان می‌توانید به سایر محتواهای ما دسترسی پیدا کنید
همچنین با شرح نیازهای آموزشی خود برای پشتیبان سایت از طریق تلگرام ۰۹۱۹۱۵۱۴۳۲۰ می‌توانید مشاوره رایگان دریافت کنید.
برای ثبت نام و اطلاع از دوره های جدید به تلگرام 09201514320 پیام دهید
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
دوره تصویری فشرده مربیگری | مشاوره و آموزش پیش از ازدواج
راهنمای جامع در انتخاب روابط عاطفی، مبتنی بر کتاب چگونه یار عاطفی خود را انتخاب کنم؟
دلايل غلط و درست براى ازدواج، تحقيق و آشنایی براى ازدواج، شناسايى نشانگان خطر در رابطه، جذابيت هاى ناهشيار، ساير ملاحظات در رابطه عاطفى، آشنايى با سؤالات و پرسشنامه ها
مجموعه دوره تصویری اتاق تله شناسی
مجموعه دوره تصویری اتاق تله شناسی ۲۰ جلسه یک ساعته دوره تصویری اتاق تله‌شناسی یک برنامه آموزشی جامع…
دوره تصویری ارتباط موثر با نوجوان‌ها، و راهکارهای عملی
سرفصل‌های آموزشی این کارگاه:
– روش‌های علمی برای ایجاد ارتباطی مثبت و موثر با نوجوانان.
– آشنایی با نیازها و احساسات خاص نوجوانان و راه‌های پاسخگویی به آن‌ها.
– راهکارهایی برای بهبود و تقویت روابط خانوادگی با نوجوانان.
– تکنیک‌های موثر برای حل اختلافات و تعارضات بین والدین و نوجوانان.
– روش‌های تقویت اعتماد به نفس و حمایت از رشد شخصیتی نوجوانان.
دوره تصویری چرخه معیوب، خروج از دام تکرار و رهایی از مشکلات
این کارگاه برای افرادی مناسب است که:
– افرادی که مکرراً با مشکلات مشابه روبرو می‌شوند و به دنبال راه‌حل‌های دائمی هستند.
– کسانی که احساس می‌کنند در یک دایره تکراری از مشکلات گرفتار شده‌اند
و به دنبال راه‌کاری برای خروج از آن هستند.
– افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود و رهایی از مشکلات مزمن هستند.
– افرادی که به دنبال روش‌های علمی و عملی برای شناسایی
و مدیریت بهتر مشکلات خود می‌باشند.
دوره تصویری دانش افزایی دپارتمان، فرم مفهوم سازی جدیدISST3.8
در این کارگاه تخصصی، با جدیدترین نسخه فرم مفهوم‌سازی طرحواره درمانی (نسخه 3.8) از انجمن ISST آشنا می‌شوید. این فرم به شما کمک می‌کند مراجعان خود را با دقت بیشتری تحلیل کرده و درمانی هدفمندتر ارائه دهید.
دوره تصویری آشنایی با طراحواره درمانی و فراتر از آن
آیا می‌خواهید بیشتر درباره رویکرد طرحواره درمانی بدانید؟ وبینار تصویری “آشنایی با رویکرد طرحواره درمانی” فرصتی بی‌نظیر برای آشنایی با این رویکرد موثر در درمان اختلالات روانی است. این وبینار با تدریس استاد دکتر سید مهدی طباطبایی فر، دکترای تخصصی مشاوره و نویسنده و طراح کارت ذهنیت، برگزار می‌شود.