دوره تصویری ۱۰۴ تکنیک قسمت یازدهم
در یازدهمین قسمت از دوره تصویری ۱۰۴ تکنیک، به بررسی و آموزش تکنیک‌های هیجانی تجربی برای مدیریت و تغییر طرحواره‌ها و سایر رویکردهای روانشناسی می‌پردازیم. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا با هیجانات خود بهتر آشنا شده و از آنها به عنوان ابزاری برای بهبود کیفیت زندگی خود استفاده کنید.
تکنیک‌های هیجانی تجربی برای طرحواره و سایر رویکرد ها
تکنیک های شناختی:
در رویکردهای مختلف روانشناسی از تکنیک های مختلف شناختی،تجربی،رفتاری و …در اتاق درمان استفاده می شود.
در تکنیک های شناختی به فرد کمک می سود تا افکار و باورهای ناسازگار خود را شناخته و آنها را به چالش بکشدودر همین راستا توانایی لازم برای جایگیزینی با افکار و باورهای مثبت را به دست آورد.
تکنیک های شناختی همچون ابزاری هستند که به اصلاح الگوهای ناکارآمد رفتاری و بهبود سلامت روان فرد می پردازند.با استفاده از تکنیک های شناختی به فرد این فرصت داده می شود تا باورهای منفی خود را در دنیای واقعی و ارتباط با افراد مختلف آزمایش کرده و شواهدلازم برای اصلاح آنها را پیدا کرده و در نهایت روابط سالم تری با افکار،احساسات و به تبع با افراد دیگر برقرار کند و مسیر بهبودی خود را با اعتماد به نفس بیشتری طی کند.
در این جلسات به آموزش ۴۰ تکنیک شناختی همچون تکنیک ها تعادلی،جدولی و …. پرداخته شده است،
برای شرکت در این دوره به صورت رایگان، می‌توانید از طریق این سایت عضو دپارتمان شوید
http://st-iranpsa.ir/
سایر پیشنهادات:
شما با مراجعه به قسمت دوره های رایگان می‌توانید به سایر محتواهای ما دسترسی پیدا کنید
همچنین با شرح نیازهای آموزشی خود برای پشتیبان سایت از طریق تلگرام ۰۹۱۹۱۵۱۴۳۲۰ می‌توانید مشاوره رایگان دریافت کنید.
برای ثبت نام و اطلاع از دوره های جدید به تلگرام09201514320 پیام دهید
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
دوره تصویری شفای طرحواره انزوای اجتماعی و ۷ راهکار درمانی
این دوره برای عموم افراد مناسب است. همانطور که می دانید انسان ذاتا موجودی اجتماعی می باشد و انزوا و دوری از جمع ها با ذات ما در تناقض بوده و شاید به ظاهر برای ما موضوعی عادی و قابل قبول باشد، اما باعث آسیب هایی از درون به ما می شود. در واقع خیلی از این افراد با اشخاص درون گرا اشتباه تشخیص داده می شوند و فکر می کنند این عدم تمایل به بودن در جمع، از درون گرایی آنها نشات می گیرد. همچنین افرادی که متخصص و روانشناس هستند با دیدن این دوره می‌توانند درک کاملی از طرحواره انزوای اجتماعی و تکنیک های درمانی داشته باشند.
دوره تصویری شفای طرحواره رهاشدگی بی ثباتی و ۷ راهکار درمانی
این دوره برای عموم افراد مناسب است. احساس تنهایی یکی از بدترین حس هایی می باشد که افراد در زندگی خود تجربه می کنند و از آنجاییکه انسان ها ذاتا موجودات اجتماعی هستند، این حس برای آنها آزار دهنده است. اما گاهی در زندگی با افرادی روبرو می شویم که توانایی جدا شدن از روابط خود را نداشته و ممکن است سالها درگیر یک رابطه اشتباه باشند. همچنین افرادی که متخصص و روانشناس هستند با دیدن این دوره می‌توانند درک کاملی از طرحواره رهاشدگی بی ثباتی و تکنیک های درمانی داشته باشند.
دوره صوتی تله های انتخاب (بایسته های انتخاب و ازدواج)
این دوره در وهله اول برای کسانی که قصد ازدواج یا ورود به یک رابطه عاطفی را دارند بسیار مهم و ضروری است و در وهله بعد برای هر فردی بخصوص والدین، این دوره کاربردی است.
دوره صوتی پارازیت های ارتباطی خطاهای گفتاری و شنیداری
این دوره برای عموم افراد مناسب است. می دانستید تنهایی یکی از مهم ترین عامل های ایجاد افسردگی است؟ اگر نتوانیم اشتباهات کلامی را کنترل کنیم، زبانمان تند و تلخ می شود و دیگران خوبی های ما را نمی بینند. در واقع خیلی وقتها صحبت های ما آلوده به اشتباهاتی می باشد که خودمان به آن آگاهی نداشته و نمی دانیم چرا؟
دوره صوتی | شناخت فردی تاثیر رسانه بر هیجانات منفی
از آنجاییکه تصمیمات ما در دو لایه شناختی و هیجانی ذهن ما شکل گرفته می شود، شناخت این دو لایه به ما کمک می کند تا از عملکرد روانمان آگاهی بهتری کسب نماییم.
دوره تصویری تفاوت دخالت و حمایت| مدیریت دخالت بدون جنگ
این دوره برای عموم افراد مناسب است. از آنجاییکه در خیلی از زندگی های زناشویی دو طرف با یکدیگر مشکل خاصی نداشته و گاها عوامل بیرونی باعث ایجاد مشکلات و بحث ها می شوند، دخالت اطرافیان و چگونگی مدیریت آن از موارد مهم در هر ازدواجی می باشد. در واقع خیلی از افراد به این باور رسیده اند که این دخالت ها امکان مدیریت نداشته و از مواجه درست با آنها عاجز می باشند.